Dengan
percaya diri aku bisa sesumbar bahwa aku memiliki kulit yang sehat dan wajahku
terlihat awet muda. Meskipun wajah yang terlihat awet muda itu didukung tubuh
yang mungil dan pembawaan yang kekanak-kanakan si… hahaha… Tapi ya tetap saja
AWET MUDA! Masih sering dikira anak SMA, kalau lagi sial dikira anak SMP.
Hahahaha…
Nah
dikesempatan ini aku mau membagi sedikit rahasia kulit sehatku *to the point
hahaha… ini nulisnya ditengah malam nyuri-nyuri kesempatan saat Ghaza bobo si*.
Ya sebenarnya ini gak rahasia-rahasia amat, banyak orang yang sudah
mempraktekannya juga.
Jadi
apa rahasianya???
Jadi
gini, setiap bangun pagi tuh aku pasti langsung minum air putih. Setelah itu
aku minum jus buah atau jus buah mix sayuran. Buahnya gak perlu buah-buahan
yang mahal, apalagi sayurnya. Cukup buah-buahan yang sering kita temukan di
pasar dengan harga yang murah meriah. Atau di kasusku buah-buahan dan
sayurannya dari kebun mertua yang pastinya segar dan organik. Pisang, pepaya,
buah naga, mangga, sirsak, markisa, dll.
Buah-buahan
itu kublender dengan sedikit air dan tanpa diberi gula. Kalau pun ingin ada
sedikit sentuhan rasa manis selain rasa manis buahnya, maka kutambahkan 1-2
sendok madu. Jika punya food procesor yang bisa memblender tanpa tambahan air
si malah lebih bagus lagi ya. Jusnya memang bertekstur lumayan kental tapi
disitulah enaknya dan membuat kita kenyang loh. Cocok juga buat yang ingin
diet.
Jusnya
bisa dari satu buah atau satu sayuran, bisa juga dari berbagai buah atau
berbagai sayuran, dan bisa juga campuran antara keduanya. Aku si seringnya
campur ya. Jadi rasanya lebih unik. Untuk sayur aku baru mencoba wortel, tomat,
bayam, seledri dan sawi. Dan semua itu enak buat dijus.
Manfaat
ngejus di pagi hari itu selain membuat kulit sehat karena mendetoks tubuh dari
racun-racun yang ada juga menyehatkan badan kita dan menstabilkan berat badan.
Keuntungannya banyak dan rasanya enak! Makanya aku doyan!
Ohh
ia, kadang aku lihat ada yang membuat jus tapi hanya mengambil sarinya saja,
sementara “ampasnya” itu dibuang. Salah besar menurutku! Gizi di ampasnya itu
yang paling banyak dan membuat kita kenyang sehingga aktifitas sehari-hari
dapat dikerjakan dengan jauh lebih bersemangat.
Tapi
kadang jika sedang malas atau sedang ingin mengunyah-ngunyah di pagi hari, ya
buahnya langsung kumakan gitu saja si. Jauh lebih praktis! Hahaha… tinggal
ditambah toping madu dan virgin olive oil… yummy~
Jadi
cuma itu rahasianya?
Ia
cuma itu. Dan ngefek banget loh di aku *kedip-kedip centil*.
Sekian
postingan kali ini ^^ mari hidup sehat…
Bonus
pamer sayuran hasil kebun mertua… lalalalala…